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Kostenlose Gruppenkurse für Corona-Betroffene

Bist du direkt oder indirekt von Corona betroffen und hast z.B. deine Arbeit verloren, viel Stress als alleinerziehendes Elternteil oder bist total erschöpft als Krankenschwester? Oder bist du vielleicht ein Post-Corona Patient und seit Wochen immer noch nicht auf den Beinen? 

Unser 10-Wochen Mind-Body-Medizin (MBM) Gruppenkurs hilft dir mit akutem Stress und chronischen Beschwerden besser umzugehen. Als kleinen Beitrag in diesen schwierigen Zeiten haben wir uns entschlossen Corona-Betroffenen kostenlos unsere Gruppenkurse anzubieten.

In den nächsten Wochen veröffentlichen wir hier regelmäßig neue Termine für kostenlose Kurse.

Der führende digitale MBM-Gruppenkurs in Deutschland

Unser Gruppenkurs wurde nach dem Konzept der Integrativen Medizin von Dr. Anna Paul und Prof. Dr. med. Gustav Dobos, renommierte Pioniere der Integrativen Medizin in Europa, entwickelt und für Menschen mit chronischen Beschwerden und Stress zugeschnitten. In seiner Klinik hat Prof. Dr. Dobos in den vergangenen 20 Jahren mehr als 40.000 PatientInnen mit dieser Methode behandelt.

Alle unsere MBM-TherapeutInnen sind zertifizierte TherapeutInnen, die von Prof. Dr. Gustav Dobos und Dr. Anna Paul geschult wurden.

Unser Therapeutenteam

Gruppenkurs für Corona-Betroffene

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Wie funktioniert das Programm?

Sprich mit deiner/m TherapeutIn

(1x30 Min.)

Unsere TherapeutInnen starten bei dem, was du für dich erreichen willst. Es ist leichter, deinen Zustand zu verbessern, wenn wir die von dir gewünschten Ziele kennen.

Gruppenteilnahme (live)

(10x120 Min.)

10 Wochen lang nimmst du wöchentlich für 120 Min. an einer MBM-Gruppe teil. Dabei lernst du, besser mit deiner Situation umzugehen.

Ein/e zertifizierte/r MBM-TherapeutIn


Die Gruppen werden von MBM-TherapeutInnen moderiert, die über jahrelange Erfahrungen in der Behandlung von chronisch erkrankten PatientInnen verfügen. Die Sitzungen finden via Video-Anruf statt (keine vorherige Installation nötig).

Eine kleine, motivierte Gruppe


Du gesellst dich zu einer Gruppe von 10-12 Leuten, die alle in einer ähnlichen Lebenssituation sind. So könnt ihr einander leichter unterstützen und voneinander lernen.

Der Ablauf

Woche 1

Konzept und Ziele der Mind-Body-Medizin

Woche 2

Stressbewältigung

Woche 3

Resilienz und Ziele

Woche 4

Ernährung

Woche 5

Kognitive Umstrukturierung

Woche 6

Körpersensibilisierung

Woche 7

Kommunikation nach innen

Woche 8

Kommunikation nach außen

Woche 9

Soziales Netz

Woche 10

Rückblick und Ausblick mit Gesundheitsprojekt

Gerne helfen wir dir
in diesen schwierigen Zeiten.

10-Wochen MBM-Programm

Kostenlos für Corona-Betroffene
(statt 390€)

1 therapeutischer Checkup (30 Min.)

10 Live-Sitzungen in kleiner Gruppe (insgesamt 20 Std.)

MBM-Kursmaterialien inkl. Übungen für zu Hause

Kurzes Motivationsschreiben vorab erforderlich per Email an gruppenkurse@kianava.de

Wichtig: In Einzelfällen kann es dazu kommen, dass wir dich nicht für die Gruppenkurse aufnehmen können, sondern dir andere Empfehlungen geben. Dies kann unterschiedliche (medizinische) Gründe haben.
Du bekommst dazu nach dem therapeutischen Checkup eine Info von uns.

Häufig gestellte Fragen

Für wen eignet sich der Kurs?

Das Programm ist für Menschen gedacht, die an akutem Stress oder chronischen Beschwerden leiden. Bevor du beim MBM-Programm mitmachen kannst, führen unsere TherapeutInnen ein Gespräch mit dir.

Warum ist für die Teilnahme am MBM-Programm eine Kianava Anamnese notwendig?

Das MBM Programm ist ein wissenschaftlich belegtes Konzept der Gesundheitsförderung und der Gesundheitserhaltung durch Verhaltensänderung. Unser Team ist integrativ-medizinisch ausgebildet und erfahren in der Verhaltentherapie. Das Gespräch mit der TherapeutIn ist ein notwendiger Bestandteil des MBM Programms, das uns hilft, Kerninformationen zu deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden zu bekommen. Dies dient als Grundlage, dir bei deiner erfolgreichen und langfristigen Verhaltensänderung helfen zu können. Dies hilft uns wiederum im MBM Programm besser auf deine Bedürfnisse eingehen zu können und dir zu helfen deine Ziele zu erreichen.

Erstattet meine Krankenkasse die Kosten?

Für Corona-Betroffene ist das Programm kostenlos.

Brauche ich Erfahrung in Achtsamkeitstechniken?

Das MBM-Programm erfordert keine Erfahrung in Achtsamkeit.

Wie lange dauert es, das komplette Programm zu durchlaufen?

Alles, was du brauchst, sind über 10 Wochen hinweg wöchentlich 120 Minuten deiner Zeit und die Absicht, dein Leben positiv verändern zu wollen. Darüber hinaus solltest du den Achtsamkeitsübungen in deinem Alltag Zeit einräumen.

Was brauche ich, um an einer Sitzung teilzunehmen?

Die Sitzungen finden via Videoanruf statt. Vor jedem Termin bekommst du den Link zugesandt. Dann benötigst du nur noch einen Computer mit einer funktionierenden Kamera, einem Mikrophon und eine gute Internetverbindung.

Was passiert, wenn ich eine Sitzung verpasse?

Wir empfehlen natürlich, dass du an allen Sitzungen teilnimmst, da sie aufeinander aufbauen. Trotzdem kann es passieren, dass du eine Sitzung verpasst. In diesem Fall stellen wir dir alles Material (Folien, Übungen) zur Verfügung, sodass du mit den anderen auf demselben Stand bist. Deine Anwesenheit ist der Schlüssel zum Erfolg für dich und allen anderen Teilnehmern der Gruppe, daher behalten wir es uns vor Teilnehmer, die mehr als 2 Sitzungen verpassen, aus der Gruppe zu entfernen.

Muss ich persönliche Informationen über mich und meinen Ergebnissen der Übungen mit der Gruppe teilen?

Nein. Eins der Hauptmerkmale der Mind-Body-Medizin ist die Selbsterfahrung und Selbstreflektion. Die Gruppenkurse sind so konzipiert, dass du selbst entscheiden kannst ob und wieviele Informationen du in Gruppe teilen magst.