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Mit chronischen Beschwerden besser leben.

Unser wissenschaftlich evaluierter 10-Wochen Mind-Body-Medizin (MBM) Gruppenkurs hilft dir mit chronischen Beschwerden und akutem Stress besser zu leben.

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Das führende digitale MBM-Gruppenprogramm in Deutschland

Unser Gruppenkurs wurde nach dem Konzept der Integrativen Medizin von Prof. Dr. med. Gustav Dobos und Dr. Anna Paul, renommierte Pioniere der Integrativen Medizin in Europa, entwickelt und für Menschen mit chronischen Beschwerden und Stress zugeschnitten. In diversen Kliniken wurden in den vergangenen 20 Jahren mehr als 50.000 PatientInnen mit der Mind-Body-Medizin (MBM) Methode behandelt.

All unsere MBM-TherapeutInnen sind übrigens zertifizierte TherapeutInnen, die von Prof. Dr. Gustav Dobos und Dr. Anna Paul geschult wurden.

Unser Therapeutenteam

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Wie funktioniert das Programm?

Sprich mit deiner/m TherapeutIn

(1x30 Min.)

Unsere TherapeutInnen starten bei dem, was du für deine Gesundheit erreichen willst. Es ist leichter, deinen Zustand zu verbessern, wenn wir die von dir gewünschte Ziele kennen.

Gruppenteilnahme (live)

(10x120 Min.)

10 Wochen lang nimmst du wöchentlich für 120 Min. an einer MBM-Gruppe teil. Dabei lernst du, besser mit deinem Gesundheitszustand umzugehen.

Ein/e zertifizierte/r MBM-TherapeutIn


Die Gruppen werden von MBM-TherapeutInnen moderiert, die über mehr als 10 Jahre Erfahrung in der Behandlung von chronisch erkrankten PatientInnen verfügen. Die Sitzungen finden via Video-Anruf statt (keine vorherige Installation nötig).

Eine kleine, motivierte Gruppe


Du gesellst dich zu einer Gruppe von 5-10 Leuten, die alle an ihren chronischen Erkrankungen arbeiten. So könnt ihr einander leichter unterstützen und voneinander lernen.

Der Ablauf

Woche 1

Konzept und Ziele der Mind-Body-Medizin

Woche 2

Stressbewältigung

Woche 3

Resilienz und Ziele

Woche 4

Ernährung

Woche 5

Kognitive Umstrukturierung

Woche 6

Körpersensibilisierung

Woche 7

Kommunikation nach innen

Woche 8

Kommunikation nach außen

Woche 9

Soziales Netz

Woche 10

Rückblick und Ausblick mit Gesundheitsprojekt

Bereit anzufangen?

Mind-Body-Medizin Gruppenkurs

39€/Woche
(10 Wochen, insgesamt 390€)

wöchentlich kündbar

1 therapeutischer Checkup (30 Min.)

10 Live-Sitzungen in kleiner Gruppe (insgesamt 20 Std.)

MBM-Kursmaterialien inkl. Übungen für zu Hause

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Häufig gestellte Fragen

Für wen eignet sich der Kurs?

Das Programm ist für Menschen gedacht, die an chronischen Erkrankungen leiden. Bevor du beim MBM-Programm mitmachen kannst, führe bitte die vollständige Kianava-Anamnese durch.

Warum ist für die Teilnahme am MBM-Programm eine Kianava Anamnese notwendig?

Das MBM Programm ist ein wissenschaftlich belegtes Konzept der Gesundheitsförderung und der Gesundheitserhaltung durch Verhaltensänderung. Unsere ÄrztInnen sind integrativ-medizinisch ausgebildet und erfahren in der Verhaltensmedizin. Das Anamnesegespräch ist ein notwendiger Bestandteil des MBM Programms, das uns hilft, Kerninformationen zu deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden zu bekommen. Dies dient als Grundlage, dir bei deiner erfolgreichen und langfristigen Verhaltensänderung helfen zu können. Es findet in einem geschützten Rahmen mit ausreichend viel Zeit zwischen dir und einer unserer ÄrztInnen statt. In diesem Anamnesegespräch kannst du bedenkenlos alle deine Gedanken und Wünsche äußern, die dir wichtig sind. Dies hilft uns wiederum im MBM Programm besser auf deine Bedürfnisse eingehen zu können und dir zu helfen deine Ziele zu erreichen.

Erstattet meine Krankenkasse die Kosten?

Das MBM-Programm wird derzeit noch nicht von allen Krankenkassen abgedeckt.

Brauche ich Erfahrung in Achtsamkeitstechniken?

Das MBM-Programm erfordert keine Erfahrung in Achtsamkeit.

Wie lange dauert es, das komplette Programm zu durchlaufen?

Alles, was du brauchst, sind über 10 Wochen hinweg wöchentlich 120 Minuten deiner Zeit und die Absicht, dein Leben positiv verändern zu wollen. Darüber hinaus solltest du den Achtsamkeitsübungen in deinem Alltag Zeit einräumen.

Was brauche ich, um an einer Sitzung teilzunehmen?

Die Sitzungen finden via Videoanruf statt. Vor jedem Termin bekommst du den Link zugesandt. Dann benötigst du nur noch einen Computer mit einer funktionierenden Kamera, einem Mikrophon und eine gute Internetverbindung.

Was passiert, wenn ich eine Sitzung verpasse?

Wir empfehlen natürlich, dass du an allen Sitzungen teilnimmst, da sie aufeinander aufbauen. Trotzdem kann es passieren, dass du eine Sitzung verpasst. In diesem Fall stellen wir dir alles Material (Folien, Übungen) zur Verfügung, sodass du mit den anderen auf demselben Stand bist.

Muss ich persönliche Informationen über mich und meinen Ergebnissen der Übungen mit der Gruppe teilen?

Nein. Eins der Hauptmerkmale der Mind-Body-Medizin ist die Selbsterfahrung und Selbstreflektion. Die Gruppenkurse sind so konzipiert, dass du selbst entscheiden kannst ob und wieviele Informationen du in Gruppe teilen magst.

Du bist noch unsicher? Wir beantworten dir gerne alle Fragen in einem persönlichen Chat 💬
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