Dr. med. Annika Schreiber

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Stress und Immunsystem - Warum Entspannung gut für unsere Immunabwehr ist
Stress bewältigen

Stress und Immunsystem - Warum Entspannung gut für unsere Immunabwehr ist

Noch vor gut 50 Jahren waren Wissenschaftler der Ansicht, dass unser Immunsystem komplett autonom arbeitet und unabhängig von anderen Regelsystemen in unserem Körper funktioniert. Diese Annahme ist schon lange widerlegt worden. Unsere Nervenzellen sind mit unserem Immunsystem vernetzt, sie sprechen quasi dieselbe „Sprache“, reagieren auf die gleichen Botenstoffe, hemmen und

Die Kraft positiver Emotionen - Drei
Achtsamkeitsübungen aus der Positiven Psychologie
Inne halten

Die Kraft positiver Emotionen - Drei Achtsamkeitsübungen aus der Positiven Psychologie

Dass ein glückliches Leben und positive Emotionen unsere körperliche Gesundheit direkt beeinflussen, ist mittlerweile in vielen unterschiedlichen Studien immer wieder bewiesen worden. Viele Körperfunktionen stehen direkt mit unserer emotionalen Verfassung in Verbindung und verbessern sich, wenn unser Stresslevel sinkt oder wenn wir glückliche Momente erleben. Gefühle wie Freude, Zufriedenheit, Dankbarkeit,